Posts tagged Santé
Alimentation primaire : avoir des relations heureuses

Avoir des relations heureuses fait partie de notre alimentation primaire et d'une vie saine. Nous savons maintenant que les personnes ayant des liens sociaux étroits sont mentalement, émotionnellement et physiquement sont en meilleure santé que les personnes socialement isolées. Bien que des relations heureuses nous soient bénéfiques à bien des égards, des relations agitées peuvent créer du stress et de l’anxiété, ce qui peut se manifester de différentes façons, telles que maux de tête, troubles du sommeil, troubles de la digestion, etc.

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Prenez soin de vous cet hiver

L'hiver est une période de repos et de réflexion de l'année. Cette saison est parfaite pour ralentir un peu et regarder vraiment ce dont votre corps, votre esprit et votre âme ont besoin. Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à prendre soin de son corps. Il s’agit également de nourrir votre santé émotionnelle, mentale et psychologique.

Voici quelques conseils pour vous sentir reposé et en forme en hiver.

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Coach en nutrition : Tu es ce que tu manges

Nous savons tous que le stress peut causer ou aggraver les problèmes digestifs, mais l'inverse est-il également vrai ? Catherine Polet, coach en nutrition santé, en est convaincue : notre système digestif influence nos émotions et la façon dont nous gérons le stress. Commission en direct lui a parlé pour en savoir plus.

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Définissez comment vous voulez vous sentir cette année

Chaque année, notre idée bien intentionnée selon laquelle nous allons tout changer refait son apparition.

Je vous propose de changer votre approche calmement et lentement. Intégrez quelques habitudes saines, une à une, et développez vos bonnes habitudes au cours des prochaines semaines, afin de retrouver votre santé. Petit à petit, cela se traduira par une santé et un bien-être à long terme.

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Les 6 concepts les plus importants pour une vie saine

Vous ne pouvez pas vraiment aborder la nutrition sans reconnaître le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, ainsi que de nombreux autres facteurs qui contribuent à la santé et au bonheur. Le lien entre ce que vous mangez et comment vous vivez est la clé. Le résultat final est un individu équilibré qui sait comment nourrir son corps unique et prospérer de toutes les manières.

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