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Envies de sucre : comment réduire les fringales

Les envies de sucre sont courantes. Il peut s’agir d’effets secondaires de certains aliments dans votre alimentation ou d’une mauvaise habitude qui a reprogrammé votre cerveau. Mais certaines envies de sucre peuvent être le résultat d’une carence nutritionnelle sous-jacente.

Alors, la prochaine fois que vous prendrez un dessert après le déjeuner ou des bonbons dans le pot sur le bureau de votre collègue, arrêtez-vous et examinez les raisons psychologiques et biologiques qui motivent votre gourmandise.

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