Posts tagged Alimentation primaire
Prenez soin de vous ce printemps avec les aliments primaires

Il suffit de regarder Mère Nature et de l'imiter pour avoir plus d'équilibre et de vitalité.

Beaucoup trop d'entre nous créent du stress, de l'autocritique et de l'autosabotage du fait de la prise de poids pendant l'hiver, ce qui crée de la honte, de la culpabilité et une pression intérieure. Même si vous suivez un régime ou faites des changements, votre action provient d'un lieu qui ne s'aime pas, ces changements ne durent pas, et vous créez plus de stress, pas moins. Ne tombez pas dans un de ces pièges autosabotants et prenez soin de vous avec les conseils suivants.

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Alimentation primaire : avoir des relations heureuses

Avoir des relations heureuses fait partie de notre alimentation primaire et d'une vie saine. Nous savons maintenant que les personnes ayant des liens sociaux étroits sont mentalement, émotionnellement et physiquement sont en meilleure santé que les personnes socialement isolées. Bien que des relations heureuses nous soient bénéfiques à bien des égards, des relations agitées peuvent créer du stress et de l’anxiété, ce qui peut se manifester de différentes façons, telles que maux de tête, troubles du sommeil, troubles de la digestion, etc.

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