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L’alimentation émotionnelle : comment la surmonter

Lorsque nous comprenons ce qu’est manger émotionnellement à un niveau profond, nous pouvons commencer à reprendre le pouvoir du cycle. Le cycle d’une alimentation émotionnelle comporte quatre étapes principales. Chaque étape a un nom, afin qu’elles soient plus faciles à repérer quand elles se produisent dans notre vie quotidienne : le déclencheur, la dissimulation, le faux bonheur et la gueule de bois.

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