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Nés pour bouger

Être assis, c'est le nouveau tabagisme, dit-on, mais lorsque votre travail consiste à vous asseoir derrière un bureau devant un écran, que faut-il faire ?

La plupart des gens ont déconnecté leur esprit et leur corps. Nous travaillons dans des emplois qui ne nécessitent pas notre corps, simplement assis à des bureaux en cliquant sur les boutons de la souris et en tapant sur les claviers. La relation entre notre corps et notre mouvement est oubliée. Nous ne remarquons notre corps que lorsque « quelque chose ne va pas » avec lui.

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Comment réduire les toxines dans votre alimentation

Nous sommes tous exposés à des produits chimiques perturbateurs du système endocrinien dans notre vie quotidienne. Les perturbateurs endocriniens se trouvent sous forme de résidus de pesticides dans les aliments que nous mangeons et dans l'emballage dans lequel nos aliments sont entreposés.

Les pesticides sont conçus pour être toxiques et on peut les trouver partout.

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Traiter les symptômes d'allergie naturellement

Ce qui rend le printemps si beau pour beaucoup de gens mène à la souffrance pour ceux qui souffrent de symptômes d'allergie saisonnière. Les traitements naturels contre les allergies peuvent être aussi efficaces et, dans de nombreux cas, plus efficaces que les médicaments contre les allergies.

Les antihistaminiques sont des substances qui bloquent l'activité de l'histamine dans le corps. L'histamine est une protéine qui déclenche des symptômes d'allergie, comme des éternuements, des yeux qui picotent et une gorge qui gratte.

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Comment réduire le stress

La vie peut être intense, et avec une vie active vient généralement le stress. Le stress. Il fait battre votre cœur et votre respiration s'accélère.

Comme c'est notre perception des événements qui cause le stress, vérifiez vos pensées pour voir si vous interprétez bien les situations ou si votre discours personnel augmente votre niveau de stress.

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Perte de poids et image de soi

Nous vivons à une époque où nous sommes submergés de messages contradictoires provenant des médias et d'une longue liste d'experts qui nous disent que nous devrions nous sentir bien si nous mangeons d'une certaine façon, si nous faisons assez d'exercice ou si nous nous contrôlons.

Nous ne savons plus quoi penser. De plus, on nous dit souvent que si nous n'avons pas le poids idéal, si nous ne suivons pas un régime alimentaire parfait et si nous n'avons pas une énergie et une santé illimitées, alors nous faisons quelque chose de mal.

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Prenez soin de vous cet hiver

L'hiver est une période de repos et de réflexion de l'année. Cette saison est parfaite pour ralentir un peu et regarder vraiment ce dont votre corps, votre esprit et votre âme ont besoin. Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à prendre soin de son corps. Il s’agit également de nourrir votre santé émotionnelle, mentale et psychologique.

Voici quelques conseils pour vous sentir reposé et en forme en hiver.

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Coach en nutrition : Tu es ce que tu manges

Nous savons tous que le stress peut causer ou aggraver les problèmes digestifs, mais l'inverse est-il également vrai ? Catherine Polet, coach en nutrition santé, en est convaincue : notre système digestif influence nos émotions et la façon dont nous gérons le stress. Commission en direct lui a parlé pour en savoir plus.

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Définissez comment vous voulez vous sentir cette année

Chaque année, notre idée bien intentionnée selon laquelle nous allons tout changer refait son apparition.

Je vous propose de changer votre approche calmement et lentement. Intégrez quelques habitudes saines, une à une, et développez vos bonnes habitudes au cours des prochaines semaines, afin de retrouver votre santé. Petit à petit, cela se traduira par une santé et un bien-être à long terme.

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Conseils de santé du monde entier (2ème partie)

Dans mon dernier article, je vous parlais des conseils de santé venant du Tibet, de la Chine, du Japon et de la Norvège. En voici d’autres qui vous aideront à mener une vie saine et équilibrée en suivant simplement ces quelques exemples. La santé est bien plus que la nourriture dans votre assiette (nourriture secondaire).

Votre bien-être est étroitement lié à une carrière épanouissante, à des relations enrichissantes, à une pratique spirituelle riche et à un exercice régulier (alimentation primaire).

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Conseils de santé du monde entier (1ère partie)

Nous pouvons en apprendre beaucoup sur le fait de mener une vie saine et équilibrée en regardant simplement les autres normes culturelles. La santé est bien plus que la nourriture dans votre assiette (nourriture secondaire).

Votre bien-être est étroitement lié à une carrière épanouissante, à des relations enrichissantes, à une pratique spirituelle riche et à un exercice régulier (alimentation primaire).

Voici quelques conseils pour une santé et un bien-être ultimes du monde entier.

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