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Qu'est-ce qu'un programme de coaching en groupe ?

Chacun est sur un chemin différent dans la vie. Plus vite vous le reconnaîtrez et accepterez cela, plus vous prendrez les bonnes décisions pour vous-même, où vous êtes et, surtout, où vous allez.

Dans un programme de coaching en groupe, vous n'avez pas l'avantage d'avoir un coach qui se concentre uniquement sur vous. Cependant, vous obtenez beaucoup d'autres valeurs. Certains de ces avantages continueront de vous aider bien au-delà de cette expérience initiale de coaching.

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Perte de poids et image de soi

Nous vivons à une époque où nous sommes submergés de messages contradictoires provenant des médias et d'une longue liste d'experts qui nous disent que nous devrions nous sentir bien si nous mangeons d'une certaine façon, si nous faisons assez d'exercice ou si nous nous contrôlons.

Nous ne savons plus quoi penser. De plus, on nous dit souvent que si nous n'avons pas le poids idéal, si nous ne suivons pas un régime alimentaire parfait et si nous n'avons pas une énergie et une santé illimitées, alors nous faisons quelque chose de mal.

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Coach en nutrition : Tu es ce que tu manges

Nous savons tous que le stress peut causer ou aggraver les problèmes digestifs, mais l'inverse est-il également vrai ? Catherine Polet, coach en nutrition santé, en est convaincue : notre système digestif influence nos émotions et la façon dont nous gérons le stress. Commission en direct lui a parlé pour en savoir plus.

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Les 6 concepts les plus importants pour une vie saine

Vous ne pouvez pas vraiment aborder la nutrition sans reconnaître le rôle qu’elle joue dans un mode de vie sain, ainsi que de nombreux autres facteurs qui contribuent à la santé et au bonheur. Le lien entre ce que vous mangez et comment vous vivez est la clé. Le résultat final est un individu équilibré qui sait comment nourrir son corps unique et prospérer de toutes les manières.

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L’alimentation émotionnelle : comment la surmonter

Lorsque nous comprenons ce qu’est manger émotionnellement à un niveau profond, nous pouvons commencer à reprendre le pouvoir du cycle. Le cycle d’une alimentation émotionnelle comporte quatre étapes principales. Chaque étape a un nom, afin qu’elles soient plus faciles à repérer quand elles se produisent dans notre vie quotidienne : le déclencheur, la dissimulation, le faux bonheur et la gueule de bois.

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Je veux changer, mais ...

Allez dans n'importe quelle librairie et vous trouverez d'innombrables livres qui se concentrent sur ce seul concept : agir. Le problème  est que l'approche ne permet pas de comprendre pourquoi nous n'avons pas agi en premier lieu.

Pour que nous agissions, nous devons d'abord nous comprendre. Il y a tellement de livres, de podcasts et d'articles de blog centrés sur ce sujet, mais il y a une pièce très importante qui manque dans le récit : vous comprendre et savoir pourquoi vous n'avez pas agi en premier lieu.

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