Posts in Alimentation
Manger sainement au travail

Théoriquement, nous savons comment manger sainement : beaucoup de fruits et légumes, peu de viande, peu de sucreries et peu d'alcool. Mais dans la vie de tous les jours, nous mettons rarement cela en pratique.

Dans de nombreuses professions, les repas réguliers sont l'exception. De nombreux bureaux n'ont ni cantine ni cuisine. Néanmoins, vous pouvez prévoir des repas réguliers. Voici quelques idées à mettre en pratique :

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Comment réduire les toxines dans votre alimentation

Nous sommes tous exposés à des produits chimiques perturbateurs du système endocrinien dans notre vie quotidienne. Les perturbateurs endocriniens se trouvent sous forme de résidus de pesticides dans les aliments que nous mangeons et dans l'emballage dans lequel nos aliments sont entreposés.

Les pesticides sont conçus pour être toxiques et on peut les trouver partout.

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Traiter les symptômes d'allergie naturellement

Ce qui rend le printemps si beau pour beaucoup de gens mène à la souffrance pour ceux qui souffrent de symptômes d'allergie saisonnière. Les traitements naturels contre les allergies peuvent être aussi efficaces et, dans de nombreux cas, plus efficaces que les médicaments contre les allergies.

Les antihistaminiques sont des substances qui bloquent l'activité de l'histamine dans le corps. L'histamine est une protéine qui déclenche des symptômes d'allergie, comme des éternuements, des yeux qui picotent et une gorge qui gratte.

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Perte de poids et image de soi

Nous vivons à une époque où nous sommes submergés de messages contradictoires provenant des médias et d'une longue liste d'experts qui nous disent que nous devrions nous sentir bien si nous mangeons d'une certaine façon, si nous faisons assez d'exercice ou si nous nous contrôlons.

Nous ne savons plus quoi penser. De plus, on nous dit souvent que si nous n'avons pas le poids idéal, si nous ne suivons pas un régime alimentaire parfait et si nous n'avons pas une énergie et une santé illimitées, alors nous faisons quelque chose de mal.

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Envies de sucre : comment réduire les fringales

Les envies de sucre sont courantes. Il peut s’agir d’effets secondaires de certains aliments dans votre alimentation ou d’une mauvaise habitude qui a reprogrammé votre cerveau. Mais certaines envies de sucre peuvent être le résultat d’une carence nutritionnelle sous-jacente.

Alors, la prochaine fois que vous prendrez un dessert après le déjeuner ou des bonbons dans le pot sur le bureau de votre collègue, arrêtez-vous et examinez les raisons psychologiques et biologiques qui motivent votre gourmandise.

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