Respirez

Photo de  Brooke Cagle  sur  Unsplash

Photo de Brooke Cagle sur Unsplash

Respirez.

La respiration peut transformer votre vie.

Si vous vous sentez stressé et dépassé, respirez. Cela vous calmera et libérera les tensions.

Si vous craignez que quelque chose ne se produise ou si vous êtes impliqué dans quelque chose qui s'est déjà passé, respirez. Cela vous ramènera au présent.

Si vous êtes découragé et avez oublié votre but dans la vie, respirez. Cela vous rappellera à quel point la vie est précieuse et que chaque respiration de cette vie est un cadeau que vous devez apprécier. Profitez au maximum de ce cadeau.

Si vous avez trop de tâches à faire ou si vous êtes dispersé pendant votre journée de travail, respirez. Cela vous aidera à vous concentrer, à vous concentrer sur la tâche la plus importante sur laquelle vous devez vous concentrer maintenant.

Si vous passez du temps avec quelqu'un que vous aimez, respirez. Cela vous permettra d'être présent avec cette personne plutôt que de penser au travail ou à d'autres tâches que vous devez faire.

Si vous faites de l'exercice, respirez. Cela vous aidera à apprécier l'exercice, et donc à le faire plus longtemps.

Si vous allez trop vite, respirez. Cela vous rappellera de ralentir et de profiter davantage de la vie.

Alors respirez. Et profitez de chaque instant de cette vie. Ils sont trop fugaces et peu nombreux que de les perdre.

 

Conseil : utilisez le mot « Respire » comme économiseur d’écran ou image de bureau, ou affichez-le sous forme de note sur votre mur, votre réfrigérateur ou votre bureau. Puis faites-le chaque fois que vous voyez le mot.

Par Leo Babauta