La méditation, ou comment supporter le stress de la vie d’aujourd’hui

Photo de  Simon Rae  sur  Unsplash

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« Avant l'illumination, coupez du bois et apportez de l'eau. Après l'illumination, coupez du bois et apportez de l'eau. »

Cette citation zen concerne la pratique quotidienne. Il y a des jours qui avec et des jours sans. Il est facile de penser que nous devons faire chaque jour d’autres tâches plus urgentes pour « obtenir plus », mais nous pouvons réaliser beaucoup plus en faisant moins.

Ce « moins » est trouvé lorsque nous sommes constamment dans un état « d’être » au lieu de « faire ». Le défi consiste à être quelqu’un qui fait dans le monde physique sans jamais oublier que nous sommes des « êtres » humains.

Mais nous oublions tous. Nous en oublions presque tout et trouvons d'autres choses plus « importantes ». Mais quoi de plus important que de devenir plus que ce que nous sommes vraiment ? Nous faisons cela en étant assis dans notre vérité. Lorsque vous cherchez à commencer votre propre chemin spirituel ou de développement personnel, c’est très simple : méditez !

La conscience de soi est de loin le résultat de nombreuses pratiques de développement personnel que nous utilisons pour nous sentir mieux et plus heureux.

95% des maladies proviennent du stress. La façon dont notre physiologie est établie et comment elle a évolué au cours des derniers millions d’années n’a toujours pas beaucoup changé. Si vous regardez notre mode de vie actuel, notre physiologie est-elle capable de supporter tout le stress de la vie d’aujourd’hui ?

Se coucher toutes les nuits ne suffit tout simplement plus, et il faut ajouter que les gens ne dorment pas très bien non plus. Le stress est une épidémie mondiale et le catalyseur numéro un pour résoudre ce problème en nous-même est très certainement la méditation.

Une pratique simple comme la méditation est pour beaucoup de gens presque un outil de survie. La méditation n’est pas la réponse à tout, c’est le catalyseur de tout. C’est incroyablement puissant. Méditez. Cela développe et augmente votre niveau de conscience de soi.

À partir de là, une fois que vous êtes mieux établi dans un état de conscience de soi plus cohérent, vous commencez à prendre des décisions différentes. Vous commencez à choisir différents aliments, à regarder différents films ou à lire des livres différents, vous passez du temps avec d’autres personnes, vous commencez à passer plus de temps dans la nature. C’est cet effet domino qui se produit. C’est cette réaction en chaîne qui commence à partir de ce moment. Dès que vous vous engagez dans une pratique de méditation, vous vous engagez dans une vie plus extraordinaire.

La nature même de la méditation, en particulier si vous traversez quelque chose de dramatique, de douloureux ou de difficile, réside dans ce bel outil qui vous permet non seulement d’enlever les couches de choses accumulées qui nous collent lorsque nous vieillissons et la société, nos parents, etc. qui nous ont conditionnés, mais également sur le plan physique, cela vous permet de dissiper une plus grande détresse que vous avez accumulée au cours de votre vie et qui vous permet simplement de prospérer. C’est la méditation et tout ce qui en découle.

La chose la plus belle, c’est que plus vous le faites longtemps, plus l’effet est cumulatif et vous commencez à littéralement grignoter ce que vous avez construit et lorsque ces couches commencent à se détacher, c’est presque comme si vous obteniez la clé de la matrice, vous commencez à voir le monde à travers une lentille différente. Vous commencez à pouvoir manifester et créer le monde que vous désirez en faisant des choix et des actions simples.

Cette pratique propage la conscience de soi, en vous disant que vous n'accepterez plus la médiocrité et que vous commencez à attirer de plus grandes choses dans votre vie.