Posts tagged Estrés
Cómo reducir el estrés

La vida puede ser intensa, y con una vida activa generalmente viene el estrés. Estrés. Hace que su corazón lata y su respiración se acelere.

Ya que es nuestra percepción de los eventos lo que causa estrés, revise sus pensamientos para ver si está interpretando correctamente las situaciones o si su discurso personal aumenta su nivel de estrés.

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Deseo de dulces: cómo reducir los antojos

Los antojos de azúcar son comunes. Estos pueden ser efectos secundarios de ciertos alimentos en su dieta o un mal hábito que ha reprogramado su cerebro. Pero algunos antojos de azúcar pueden ser el resultado de una deficiencia nutricional subyacente.

Por lo tanto, la próxima vez que coma un postre después del almuerzo o un dulce del tarro sobre el escritorio de su colega, deténgase y observe las razones psicológicas y biológicas de su antojo por lo dulce.

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Coach en nutrición: Eres lo que comes

Todos sabemos que el estrés puede causar o empeorar los problemas digestivos, pero ¿también es cierto lo contrario? Catherine Polet, entrenadora de nutrición y salud, está convencida de ello: nuestro sistema digestivo influye en nuestras emociones y en la forma en que manejamos el estrés. Commission en direct habló con ella para averiguar más.

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