Posts in Nutrición
Comer sano en el trabajo

Teóricamente, sabemos cómo comer sano: muchas frutas y verduras, poca carne, pocos dulces y poco alcohol. Pero en la vida diaria, rara vez ponemos esto en práctica.

En muchas profesiones, las comidas regulares son la excepción. Muchas oficinas no tienen comedor ni cocina. Sin embargo, puede planear comidas regulares. He aquí algunas ideas para poner en práctica:

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Tratar los síntomas de alergia naturalmente

Lo que hace que la primavera sea tan bella para muchas personas conduce al sufrimiento de aquellos que padecen de síntomas de alergia estacionales. Los tratamientos naturales para las alergias pueden ser tan efectivos y, en muchos casos, más efectivos que los medicamentos para alergias.

Los antihistamínicos son sustancias que bloquean la actividad histamínica en el cuerpo. La histamina es una proteína que desencadena síntomas de alergia, como estornudos, picores en los ojos y una irritación en la garganta.

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Pérdida de peso y propia imagen

Vivimos en una época en la que nos abruman los mensajes contradictorios de los medios de comunicación y una larga lista de expertos que nos dicen que debemos sentirnos bien si comemos de cierta manera, hacemos suficiente ejercicio o nos controlamos.

Ya no sabemos qué pensar. Además, a menudo se nos dice que si no tenemos el peso ideal, si no seguimos una dieta perfecta y si no tenemos energía y salud ilimitadas, entonces estamos haciendo algo mal.

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Deseo de dulces: cómo reducir los antojos

Los antojos de azúcar son comunes. Estos pueden ser efectos secundarios de ciertos alimentos en su dieta o un mal hábito que ha reprogramado su cerebro. Pero algunos antojos de azúcar pueden ser el resultado de una deficiencia nutricional subyacente.

Por lo tanto, la próxima vez que coma un postre después del almuerzo o un dulce del tarro sobre el escritorio de su colega, deténgase y observe las razones psicológicas y biológicas de su antojo por lo dulce.

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