Posts in Coaching
Pérdida de peso y propia imagen

Vivimos en una época en la que nos abruman los mensajes contradictorios de los medios de comunicación y una larga lista de expertos que nos dicen que debemos sentirnos bien si comemos de cierta manera, hacemos suficiente ejercicio o nos controlamos.

Ya no sabemos qué pensar. Además, a menudo se nos dice que si no tenemos el peso ideal, si no seguimos una dieta perfecta y si no tenemos energía y salud ilimitadas, entonces estamos haciendo algo mal.

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Coach en nutrición: Eres lo que comes

Todos sabemos que el estrés puede causar o empeorar los problemas digestivos, pero ¿también es cierto lo contrario? Catherine Polet, entrenadora de nutrición y salud, está convencida de ello: nuestro sistema digestivo influye en nuestras emociones y en la forma en que manejamos el estrés. Commission en direct habló con ella para averiguar más.

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Los 6 conceptos más importantes para una vida sana

Realmente no puede acercarse a la nutrición sin reconocer el papel que desempeña en un estilo de vida saludable, así como muchos otros factores que contribuyen a la salud y la felicidad. La conexión entre lo que comemos y cómo vivimos es la clave. El resultado final es un individuo equilibrado que sabe cómo nutrir su cuerpo único y prosperar en todos los sentidos.

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Quiero cambiar, pero ...

Ve a cualquier librería y encontrará innumerables libros que se centran en este único concepto: actuar. El problema es que el enfoque no explica por qué no actuamos en primer lugar.

Para que actuemos, primero debemos entendernos a nosotros mismos. Hay tantos libros, podcasts y artículos de blog centrados en este tema, pero falta una pieza muy importante en la historia: entiendes y sabes por qué no actuaste en primer lugar.

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