Respire

Foto de  Brooke Cagle  en  Unsplash

Respire.

La respiración puede transformar su vida.

Si se siente estresado y abrumado, respire. Esto le calmará y liberará tensiones.

Si tiene miedo de que algo suceda o si está involucrado en algo que ya ha sucedido, respire. Le traerá de vuelta al presente.

Si está desanimado y ha olvidado su propósito en la vida, respire. Esto les recordará cuán preciosa es la vida y que cada aliento de esta vida es un regalo que deben apreciar. Aproveche al máximo este regalo.

Si tiene demasiadas tareas que hacer o si está disperso durante el día de trabajo, respire. Esto le ayudará a concentrarse, a concentrarse en la tarea más importante en la que necesita concentrarse ahora.

Si pasa tiempo con alguien a quien ama, respire. Esto le permitirá estar presente con esta persona en lugar de pensar en el trabajo u otras tareas que necesita hacer.

Si hace ejercicio, respire. Esto le ayudará a disfrutar del ejercicio y, por lo tanto, a hacerlo durante más tiempo.

Si va demasiado rápido, respire. Le recordará que debe ir más despacio y disfrutar más de la vida.

Así que respire. Y disfrute cada momento de esta vida. Son demasiado fugaces y pocos en número para perder.

 

Consejo: Utilice la palabra "Respira" como salvapantallas o como imagen de escritorio, o colóquela en forma de nota en la pared, el refrigerador o el escritorio. Entonces hágalo cada vez que vea la palabra.

Por Leo Babauta