Posts tagged Gesundheit
Primäre Ernährung: glückliche Beziehungen haben

Glückliche Beziehungen zu haben ist Teil unserer primären Ernährung und eines gesunden Lebens. Wir wissen heute, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen geistig, emotional und körperlich gesünder sind als Menschen, die sozial isoliert sind. Während glückliche Beziehungen in vielerlei Hinsicht von Vorteil sind, können unruhige Beziehungen Stress und Sorgen verursachen, die sich auf verschiedene Weise manifestieren können, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen, usw.

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Pflegen Sie sich diesen Winter

Der Winter ist eine Zeit der Ruhe und der Reflexion für das Jahr. Diese Jahreszeit ist perfekt, um ein wenig langsamer zu werden und wirklich zu sehen, was Körper, Geist und Seele brauchen. Sich zu pflegen bedeutet nicht nur, sich um seinen Körper zu kümmern. Es geht auch darum, Ihre emotionale, mentale und psychische Gesundheit zu fördern.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich im Winter ausgeruht und fit zu fühlen.

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Ernährungscoach: Du bist, was du isst.

Wir wissen alle, dass Stress Verdauungsprobleme verursachen oder verschlimmern kann, aber ist das Gegenteil auch der Fall? Die Ernährungscoachin Catherine Polet ist davon überzeugt: Unser Darm beeinflusst unsere Emotionen und wie wir mit Stress umgehen. Commission en direct sprach mit ihr, um mehr darüber zu erfahren.

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Definieren Sie, wie Sie sich in diesem Jahr fühlen möchten

Jedes Jahr taucht unsere gut gemeinte Idee auf, dass wir alles ändern werden.

Ich schlage vor, dass Sie Ihre Vorgehensweise ruhig und langsam ändern. Integrieren Sie einige gesunde Gewohnheiten, eine nach der anderen, und entwickeln Sie Ihre guten Gewohnheiten in den nächsten Wochen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen. Allmählich wird dies zu langfristiger Gesundheit und Wohlbefinden führen.

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Die 6 wichtigsten Konzepte für ein gesundes Leben

Sie können sich der Ernährung nicht wirklich nähern, ohne die Rolle zu erkennen, die sie in einem gesunden Lebensstil spielt, sowie viele andere Faktoren, die zu Gesundheit und Glück beitragen. Die Verbindung zwischen dem, was wir essen und wie wir leben, ist der Schlüssel. Das Endergebnis ist ein ausgewogenes Individuum, das seinen einzigartigen Körper zu pflegen weiß und in jeder Hinsicht erfolgreich ist.

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