Posts in Gesundheit
Geboren, um sich zu bewegen

Sitzen ist das neue Rauchen, heißt es - aber wenn man bei seiner Arbeit hinter einem Schreibtisch vor einem Bildschirm sitzt, was soll man dann tun?

Die meisten Menschen haben ihren Geist und Körper getrennt. Wir arbeiten in Jobs, die unseren Körper nicht benötigen, indem wir einfach an Schreibtischen sitzen, Maustasten klicken und auf Tastaturen tippen. Die Beziehung zwischen unserem Körper und unserer Bewegung wird vergessen. Wir bemerken unseren Körper nur, wenn "etwas nicht in Ordnung ist".

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Allergiesymptome natürlich behandeln

Was den Frühling für viele Menschen so schön macht, führt zu Leiden bei Menschen mit saisonalen Allergiesymptomen. Natürliche Allergiebehandlungen können genauso effektiv und in vielen Fällen effektiver sein als Medikamente gegen Allergien.

Antihistaminika sind Substanzen, die die Histaminaktivität im Körper blockieren. Histamin ist ein Protein, das allergische Symptome auslöst, wie Niesen, Kribbeln in den Augen und Jucken im Hals.

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Wie man Stress abbauen kann

Das Leben kann intensiv sein, und mit einem aktiven Leben kommt in der Regel Stress. Stress. Es lässt Ihr Herz schlagen und Ihre Atmung beschleunigt sich.

Da es unsere Wahrnehmung der Ereignisse ist, die Stress verursacht, überprüfen Sie Ihre Gedanken, um zu sehen, ob Sie Situationen richtig interpretieren oder ob Ihre persönliche Stimme Ihren Stresspegel erhöht.

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Abnehmen und Selbstbild

Wir leben in einer Zeit, in der wir von widersprüchlichen Aussagen der Medien und einer langen Liste von Experten überwältigt sind, die uns sagen, dass wir uns wohlfühlen sollten, wenn wir auf eine bestimmte Weise essen, genug Sport treiben oder uns beherrschen.

Wir wissen nicht mehr, was wir denken sollen. Darüber hinaus wird uns oft gesagt, dass wir, wenn wir nicht das ideale Gewicht haben, wenn wir uns nicht perfekt ernähren und wenn wir keine unbegrenzte Energie und Gesundheit haben, etwas falsch machen.

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Pflegen Sie sich diesen Winter

Der Winter ist eine Zeit der Ruhe und der Reflexion für das Jahr. Diese Jahreszeit ist perfekt, um ein wenig langsamer zu werden und wirklich zu sehen, was Körper, Geist und Seele brauchen. Sich zu pflegen bedeutet nicht nur, sich um seinen Körper zu kümmern. Es geht auch darum, Ihre emotionale, mentale und psychische Gesundheit zu fördern.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich im Winter ausgeruht und fit zu fühlen.

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Ernährungscoach: Du bist, was du isst.

Wir wissen alle, dass Stress Verdauungsprobleme verursachen oder verschlimmern kann, aber ist das Gegenteil auch der Fall? Die Ernährungscoachin Catherine Polet ist davon überzeugt: Unser Darm beeinflusst unsere Emotionen und wie wir mit Stress umgehen. Commission en direct sprach mit ihr, um mehr darüber zu erfahren.

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Definieren Sie, wie Sie sich in diesem Jahr fühlen möchten

Jedes Jahr taucht unsere gut gemeinte Idee auf, dass wir alles ändern werden.

Ich schlage vor, dass Sie Ihre Vorgehensweise ruhig und langsam ändern. Integrieren Sie einige gesunde Gewohnheiten, eine nach der anderen, und entwickeln Sie Ihre guten Gewohnheiten in den nächsten Wochen, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen. Allmählich wird dies zu langfristiger Gesundheit und Wohlbefinden führen.

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Gesundheitstipps aus der ganzen Welt (Teil 2)

In meinem letzten Artikel habe ich von Gesundheitstips aus Tibet, China, Japan und Norwegen erzählt. Hier sind andere, die Ihnen helfen werden, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, indem Sie nur diesen wenigen Beispielen folgen. Gesundheit ist mehr als Nahrung auf dem Teller (sekundäre Ernährung).

Ihr Wohlbefinden ist eng verbunden mit einer befriedigenden Karriere, belohnenden Beziehungen, reichhaltiger spiritueller Praxis und regelmäßiger Bewegung (primäre Ernährung).

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Gesundheitstipps aus der ganzen Welt (Teil 1)

Wir können viel darüber lernen, wie wir ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen können, indem wir einfach andere kulturelle Normen beachten. Gesundheit ist mehr als Nahrung auf dem Teller (sekundäre Ernährung).

Ihr Wohlbefinden ist eng verbunden mit einer befriedigenden Karriere, belohnenden Beziehungen, reichhaltiger spiritueller Praxis und regelmäßiger Bewegung (primäre Ernährung).

Hier sind einige Tipps aus der ganzen Welt, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern.

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