Posts in Coaching
Abnehmen und Selbstbild

Wir leben in einer Zeit, in der wir von widersprüchlichen Aussagen der Medien und einer langen Liste von Experten überwältigt sind, die uns sagen, dass wir uns wohlfühlen sollten, wenn wir auf eine bestimmte Weise essen, genug Sport treiben oder uns beherrschen.

Wir wissen nicht mehr, was wir denken sollen. Darüber hinaus wird uns oft gesagt, dass wir, wenn wir nicht das ideale Gewicht haben, wenn wir uns nicht perfekt ernähren und wenn wir keine unbegrenzte Energie und Gesundheit haben, etwas falsch machen.

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Ernährungscoach: Du bist, was du isst.

Wir wissen alle, dass Stress Verdauungsprobleme verursachen oder verschlimmern kann, aber ist das Gegenteil auch der Fall? Die Ernährungscoachin Catherine Polet ist davon überzeugt: Unser Darm beeinflusst unsere Emotionen und wie wir mit Stress umgehen. Commission en direct sprach mit ihr, um mehr darüber zu erfahren.

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Die 6 wichtigsten Konzepte für ein gesundes Leben

Sie können sich der Ernährung nicht wirklich nähern, ohne die Rolle zu erkennen, die sie in einem gesunden Lebensstil spielt, sowie viele andere Faktoren, die zu Gesundheit und Glück beitragen. Die Verbindung zwischen dem, was wir essen und wie wir leben, ist der Schlüssel. Das Endergebnis ist ein ausgewogenes Individuum, das seinen einzigartigen Körper zu pflegen weiß und in jeder Hinsicht erfolgreich ist.

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Ich möchte mich ändern, aber ...

Gehen Sie in einen Buchladen und Sie werden zahllose Bücher finden, die sich auf dieses eine Konzept konzentrieren: handeln. Das Problem ist, dass der Ansatz nicht erklärt, warum wir überhaupt nicht gehandelt haben.

Damit wir handeln können, müssen wir uns zuerst selbst verstehen. Es gibt so viele Bücher, Podcasts und Blogartikel, die sich auf dieses Thema konzentrieren, aber es fehlt ein sehr wichtiges Stück in der Geschichte: sich zu verstehen und zu wissen, warum Sie gar nicht erst gehandelt haben.

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